एक समझदार बनें, एक दर्शक नहीं

एक समझदार बनें, एक दर्शक नहीं

ऑनलाइन उत्पीड़न या साइबर बुलिंग किसी को भी हो सकती है, लेकिन कुछ सरल कदमों से हम सभी एक-दूसरे की सुरक्षा करने में भूमिका निभा सकते हैं।

इस प्रकार की बदमाशी सोशल मीडिया या अन्य ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर हानिकारक और अनुचित संदेशों से लेकर समूह मैसेजिंग ऐप पर डराने-धमकाने, प्रतिरूपण या यहां तक ​​कि बहिष्करण तक कई रूप ले सकती है।

यह लघु फिल्म, 'कनेक्टेड', आयरलैंड में किशोरों के वास्तविक जीवन के अनुभवों पर आधारित है, और ऑनलाइन लोगों के साथ होने वाले उत्पीड़न के प्रकारों के कुछ उदाहरणों को देखती है, और इसका उस व्यक्ति पर प्रभाव पड़ता है जो लक्ष्य है।

मेरा टास्कबार पूर्णस्क्रीन में छिपा नहीं है

धमकाने के लिए समझने वाले

अक्सर बदमाशी की घटनाओं को समझने वाले होते हैं - वे लोग जो पीड़ित या अपराधी नहीं होते हैं, लेकिन जो इसे होते हुए देखते हैं। बदमाशी देखने वाले दर्शकों को मुश्किल स्थिति में डाल दिया जाता है - वे मदद करना चाह सकते हैं, लेकिन हमेशा सुनिश्चित नहीं होते हैं कि कैसे, और वे निश्चित रूप से उत्पीड़न के भविष्य के लक्ष्य नहीं बनना चाहते हैं।

यहां कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं कि लोग हस्तक्षेप क्यों नहीं करना चाहते हैं:

• आपको लगता है कि आप पूरी कहानी नहीं जानते हैं और इसलिए इसमें शामिल होने से बचें
• आप खुद को निशाना बनाए जाने से डर सकते हैं
• आपको लगता है कि इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है, या यह किसी और की ज़िम्मेदारी है
• आप सोच सकते हैं कि घटना महत्वहीन है, और यह कोई कार्रवाई करने लायक नहीं है
• आप मदद करना चाह सकते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि आप क्या कर सकते हैं

यह एक मुश्किल स्थिति की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तविकता यह है किसी घटना को देखने वालों की संख्या जितनी अधिक होगी, इस बात की संभावना कम होती है कि उनमें से कोई एक कदम उठाएगा और पीड़ित की मदद करेगा - एक घटना जिसे बाईस्टैंडर प्रभाव के रूप में जाना जाता है।

हालांकि, कुछ सरल चीजें हैं जो हम सभी एक फर्क करने के लिए कर सकते हैं, और किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करने के लिए जिसे धमकाया जा रहा है,खुद को नुकसान पहुंचाए बिना।

एक अपस्टैंडर होने के नाते:
अगर मैं किसी को ऑनलाइन धमकाते हुए देखूं तो मैं क्या कर सकता हूं?

एक अच्छे दोस्त बनें और बदमाशी के खिलाफ खड़े हों!

अपने आप को पीड़ित के स्थान पर रखें - आप कैसा महसूस करेंगे, और आप अन्य लोगों को कैसे प्रतिक्रिया देना चाहेंगे?

जब आप कुछ गलत देखते हैं तो सकारात्मक कार्रवाई करने से पीड़ित पर व्यापक लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है।

एक समझदार वह होता है जो न केवल कुछ गलत होने पर पहचानता है, बल्कि परिणामस्वरूप कार्रवाई करके अपने विश्वासों के लिए खड़ा होता है। वे किसी को भी चोट पहुंचाने में मदद और समर्थन करेंगे, और/या स्थिति को ठीक करने और इसे ठीक करने के लिए बोलेंगे।

जबकि किसी ऐसे व्यक्ति का सामना करना जो आहत या आक्रामक हो, हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप बदमाशी के खिलाफ कार्रवाई कर सकते हैं।

ऐसे कई सकारात्मक कदम हैं जो अपस्टैंडर्स दूसरों को ऑनलाइन देखने के लिए उठा सकते हैं।

अगर आप ऑनलाइन बुलिंग के शिकार व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो यहां मुख्य सलाह दी गई है।

1. जागरूक रहें:

यह बदमाशी है या मजाक? बॉडी लैंग्वेज और चेहरे के भावों के बिना, अंतर जानना अक्सर मुश्किल होता है। जो कुछ भी मजाक के रूप में किया जा सकता है वह अक्सर अपराध का कारण बन सकता है और इसके विपरीत। यदि आप स्क्रीन पर कुछ ऐसा देखते हैं जो आपको लगता है कि किसी का आत्मविश्वास खो सकता है या परेशान हो सकता है, तो हो सकता है कि जिस व्यक्ति ने इसे लिखा था, उसका मतलब इतना आहत करने वाला नहीं था।

2. बस पूछो:

मदद मांगना जितना लगता है उससे कहीं ज्यादा आसान है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो अलग-थलग है या कठिन समय बिता रहा है, तो आप उन्हें सलाह और सहायता प्रदान करने वाले कुछ अच्छे संगठनों को निर्देशित करके फर्क कर सकते हैं। Aware, Bodywhys, Childline, SpunOut, Headsup.ie, BeLong, the Samaritans और अन्य जैसे समूहों की जाँच करें

3. घटनाओं की रिपोर्ट करें:

चाहे आप ऑनलाइन हों, घर पर हों, या स्कूल में हों, जब भी आप बदमाशी की घटनाओं को देखें तो उनकी रिपोर्ट करना आपकी ज़िम्मेदारी है। हो सकता है कि आप इसे हमेशा ठीक न कर पाएं, लेकिन आप हमेशा सही काम कर सकते हैं - और इसका मतलब है कि रिपोर्ट करना। सबसे पहले, आप ट्विटर और फेसबुक जैसी वेबसाइटों को रिपोर्ट कर सकते हैं। वे इन रिपोर्टों को गंभीरता से लेते हैं, किसी भी तरह की आपत्तिजनक चीज़ को हटाते हैं और चेतावनियों को नज़रअंदाज़ किए जाने पर खातों को रद्द भी कर देते हैं। याद रखें, वे कभी भी रिपोर्ट करने वाले व्यक्ति की पहचान प्रकट नहीं करते हैं। यह वहाँ नहीं रुकता। अधिकांश स्कूलों और क्लबों के पास आपके लिए घटनाओं की रिपोर्ट करने के तरीके हैं, इसलिए पता करें कि वे क्या हैं और जरूरत पड़ने पर उनका उपयोग करें। गंभीर मामलों में जहां आपको लगता है कि किसी को नुकसान होने का खतरा है, इसकी सूचना गार्डाई को दी जानी चाहिए।

4. एक वयस्क को बताएं:

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, आमतौर पर किसी भी मुद्दे से निपटने का पहला कदम होता है। यदि कोई मित्र आप पर विश्वास करता है, तो उन्हें यह बताने के लिए प्रोत्साहित करें कि वे माता-पिता, रिश्तेदार, मित्र या शिक्षक जैसे वयस्क पर भरोसा कर सकते हैं। हालांकि यह आमतौर पर एक वयस्क को बदमाशी को रोकने के लिए लेता है, वे आपकी मदद के बिना कुछ नहीं कर सकते।

5. खुद को सिखाएं:

स्क्रीन ग्रैब लेने के तरीके पर वीडियो ट्यूटोरियल के लिए Webwise.ie देखें (एक ऐसा कौशल जो आपको साइबर बदमाशी व्यवहार का प्रमाण प्राप्त करने में मदद करेगा), आधिकारिक वेबसाइटों को घटनाओं की रिपोर्ट करें और अपनी गोपनीयता को कॉन्फ़िगर करना सीखें। एक बार जब आप इसमें अच्छे हो जाते हैं तो आप किसी और को यह दिखा सकते हैं कि यह कैसे करना है।

6. अपने विकल्पों को जानें:

कुछ लोगों ने सोशल मीडिया साइटों जैसे इंस्टाग्राम या ब्लॉग पर सामग्री को केवल लाइक, शेयर या कमेंट करने या नकली ट्विटर अकाउंट से संदेशों को फॉलो करने और रीट्वीट करने के लिए खुद को परेशानी में पाया है। याद रखें कि आपके पास विकल्प हैं, केवल धमकाने के साथ न रहें; छोड़ें, विपरीत या अनफ़ॉलो करें।

7. अपना स्पेस बनाएं :

अगर हम कुछ नहीं करते हैं तो बदमाशी दूर नहीं होगी! लेकिन यह हो सकता है अगर आप कुछ करते हैं। यह हम सभी पर निर्भर करता है कि हम अपना समय बिताने के लिए ऑनलाइन रिक्त स्थान बनाएं और आकार दें। आइए कोशिश करें और उन्हें सकारात्मक और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाएं - ऐसी जगहें जहां हम घूमने का आनंद ले सकें।

8. सूचित करें :

क्या आप जानते हैं कि 'बायस्टैंडर इफेक्ट' नाम की कोई चीज होती है? इसका मतलब यह है कि अक्सर जितने अधिक लोग कुछ घटित होते हुए देखते हैं, प्रत्येक व्यक्ति के इसके बारे में कुछ करने की संभावना उतनी ही कम होती है। ऑनलाइन भी होता है ऐसा, अजीब लेकिन सच! कुछ करने के लिए इसे किसी और पर मत छोड़ो - खुद कदम बढ़ाओ!

9. पहुंचें:

ऑनलाइन बहुत सारी बदमाशी गुमनाम है। कल्पना कीजिए कि स्कूल जाने में कैसा लगता है जब कोई और आप जिस व्यक्ति से मिलते हैं वह वह व्यक्ति हो सकता है जो आपको लगता है कि आपको परेशान कर रहा है। असली दोस्तों से पीछे हटना शुरू करना और हर किसी पर शक करना आसान हो सकता है। यदि आप इस स्थिति में किसी को जानते हैं, तो उनसे संपर्क करें और उन्हें बताएं कि आप परवाह करते हैं और आप उनका समर्थन करना चाहते हैं।

10. अभी कुछ करो :

ऑनलाइन बदमाशी बहुत जल्दी हाथ से निकल सकती है और इसका अनुभव करने वाले लोग अक्सर इससे पूरी तरह अभिभूत हो सकते हैं। कभी-कभी समर्थन का सिर्फ एक संदेश फर्क करने के लिए काफी होता है। आपकी सहायता का प्रस्ताव आपके विचार से अधिक सहायक हो सकता है, प्रतीक्षा क्यों करें, अभी कार्रवाई करें!

11. फर्क करें:

आप बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं। बदमाशी का सामना करना अच्छा है, चाहे वह ऑनलाइन हो या वास्तविक दुनिया में। हालांकि किसी ऐसे व्यक्ति से सीधे सामना करना जो आक्रामक या आहत हो रहा हो, हमेशा इसके बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं होता है। आप रिपोर्ट कर सकते हैं, पहुंच सकते हैं या किसी को बता सकते हैं, आपके पास बदमाशी के खिलाफ खड़े होने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

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12. मजबूत रहें:

धमकाना कभी भी सही नहीं होता और आपको इसे कभी भी स्वीकार नहीं करना चाहिए। लेकिन सीमा पार न करें और धमकाने वाले को धमकाएं। यह बताना ठीक है कि साइबर बुलिंग बंद होनी चाहिए, लेकिन धमकियों को अपमानजनक संदेश भेजना शुरू करना ठीक नहीं है। कल्पना कीजिए कि यदि आप ऑनलाइन बुलिंग का शिकार होते - अपने आप लगातार ऑनलाइन उत्पीड़न और दुर्व्यवहार का सामना करना कैसा लगता? अब कल्पना कीजिए कि अगर आपके दोस्त और साथी आपका समर्थन करते हैं तो कैसा लगेगा। बदमाशी में भाग लेकर बदमाशी से निपटना समस्या को और भी बदतर बना देगा। मजबूत, मुखर, सकारात्मक होना और सही काम करने की कोशिश करना हमेशा सबसे अच्छा काम करता है।

अतिरिक्त समर्थन

आप आपत्तिजनक सामग्री के साथ न आने पर और जब आप इसके सामने आते हैं तो इसकी रिपोर्ट करके नियंत्रण कर सकते हैं: वेबवार साइबरबुलिंग चेकलिस्ट

कुछ सरल रणनीतियों की जाँच करें जो नकारात्मक भावनाओं को कम करने में मदद कर सकती हैं, आपकी समग्र भलाई को बढ़ा सकती हैं, और ऑनलाइन को और अधिक मनोरंजक बना सकती हैं: अपनी ऑनलाइन भलाई का प्रबंधन

अन्य संगठन

अवगत

अवेयर उन लोगों के लिए सहायता और जानकारी प्रदान करता है जो अवसाद या द्विध्रुवी विकार का अनुभव करते हैं और उनके संबंधित प्रियजनों के लिए।

www.aware.ie

के संबंधित

BeLonG To Youth Services आयरलैंड में समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी, ट्रांसजेंडर और इंटरसेक्स (LGBTI+) युवाओं का समर्थन करने वाला राष्ट्रीय संगठन है।

https://www.belongto.org/

बॉडीव्हिस

बॉडीव्हायज़ राष्ट्रीय स्वैच्छिक संगठन है जो खाने के विकारों से प्रभावित लोगों का समर्थन करता है।

https://www.bodywhys.ie/

चाइल्ड लाइन

चाइल्डलाइन ISPCC (बच्चों के प्रति क्रूरता की रोकथाम के लिए आयरिश सोसायटी) का एक हिस्सा है।

https://www.childline.ie/

पुलिस

https://www.garda.ie/

Headsup.ie

मानसिक स्वास्थ्य दान

www.headsup.ie

थक जाना

आयरलैंड की युवा सूचना वेबसाइट

www.spunout.ie

सामरी

भावनात्मक संकट में, सामना करने के लिए संघर्ष कर रहे, या आत्महत्या के जोखिम में किसी को भी भावनात्मक समर्थन प्रदान करने के उद्देश्य से एक दान।

https://www.samaritans.org/