बात करने के बिंदु: सकारात्मक आत्म-सम्मान को ऑनलाइन बढ़ावा देना

बात करने के बिंदु: सकारात्मक आत्म-सम्मान को ऑनलाइन बढ़ावा देना

ऑनलाइन होना अब किशोर जीवन का एक अभिन्न अंग है, और इंटरनेट जो अवसर प्रदान करता है वह युवाओं को कई सकारात्मक लाभ प्रदान करता है। हालाँकि, ऑफ़लाइन दुनिया की तरह, ऑनलाइन जीवन भी उतार-चढ़ाव के अपने हिस्से के साथ आता है।

युवा लोग अपनी बातचीत में और जिस सामग्री में वे ऑनलाइन समय बिताते हैं, उसमें बहुत अधिक मूल्य रखते हैं। उन्हें प्राप्त होने वाली पसंद, टिप्पणियां और अनुयायी, और जीवन शैली के आदर्श जो उन्हें प्रस्तुत किए जाते हैं, वे सभी मदद कर सकते हैं उनके मूड या आत्मसम्मान को बनाने या तोड़ने के लिए। माता-पिता और देखभाल करने वाले किशोरों को परिप्रेक्ष्य हासिल करने और लोगों को खुद को ऑनलाइन कैसे पेश करते हैं, इसकी समझ के लिए प्रोत्साहित करके उनका समर्थन कर सकते हैं।



ऑनलाइन दुनिया युवाओं के लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

ऑफ़लाइन दुनिया की तरह, ऑनलाइन होने से युवाओं को आत्म-अभिव्यक्ति, संबंध बनाने और उन चीज़ों के बारे में सीखने के लिए एक मंच प्रदान किया जाता है, जिनमें वे रुचि रखते हैं। किशोर ऑनलाइन 'फिट' होना चाहते हैं, और इसे प्राप्त करने के लिए एक जगह के रूप में देखना चाहते हैं। सामाजिक मान्यता - स्कूल में किसी ऐसे व्यक्ति से आपके टिक टोक वीडियो पर 'लाइक' या टिप्पणी प्राप्त करना, वास्तविक जीवन में उनसे उस अंगूठे को प्राप्त करने जैसा महसूस हो सकता है।



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दुर्भाग्य से, यह एक ऐसा स्थान भी हो सकता है जो किशोरों के लिए खुद की तुलना करने के लिए अनुचित मानक प्रदान करता है। कुछ के लिए, उनके आत्मविश्वास का स्तर या आत्म-सम्मान 'पसंद और टिप्पणियों' के एक संख्या के खेल से जुड़ा हो सकता है, या उनके जीवन को आदर्शवादी 'मानदंडों' से गलत तरीके से तुलना करके जब वे ऑनलाइन होते हैं तो उन्हें प्रस्तुत किया जाता है। इन दिनों, अवास्तविक मानक न केवल मशहूर हस्तियों, मॉडलों या प्रभावितों द्वारा बल्कि उनके साथियों द्वारा भी घर के बहुत करीब निर्धारित किए जाते हैं। बहुत से युवा सावधानी से अपने ऑनलाइन जीवन को व्यवस्थित करते हैं, केवल सबसे अच्छे और सबसे आकर्षक क्षण दिखाते हैं, जिन्हें अक्सर फ़िल्टर और संपादन ऐप्स द्वारा और बढ़ाया जाता है।

इस समस्या को नेविगेट करना अक्सर ऑनलाइन/सोशल मीडिया प्रदाताओं द्वारा स्वयं को और अधिक जटिल बना देता है, जिनके एल्गोरिदम यह निर्धारित करते हैं कि उनके न्यूज़फ़ीड पर कौन सी सामग्री प्रदर्शित की गई है।



अपने बच्चे के भीतर सकारात्मक ऑनलाइन आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने में एक महत्वपूर्ण कदम उनके साथ चल रही बातचीत में शामिल होना है।

बाचतीत के बिंदू

  • आपकी ऑनलाइन पोस्ट को प्राप्त होने वाले लाइक या इंटरैक्शन की मात्रा के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?

बहुत से किशोर उस छवि के प्रति बहुत सचेत होते हैं जो वे सामग्री पोस्ट करते समय प्रोजेक्ट करते हैं, और यहां तक ​​​​कि उस समय को भी ध्यान में रखते हैं जब वे पोस्ट को प्राप्त करने की संभावित संख्या को अधिकतम करने के लिए इसे पोस्ट करते हैं। यह उन्हें इस बात पर विचार करने के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करने का एक अच्छा अवसर हो सकता है कि इसका उन पर क्या प्रभाव पड़ सकता है, और साथ ही उन्हें यह याद दिलाने के लिए कि उन्हें प्राप्त होने वाली पसंदों की संख्या एक व्यक्ति के रूप में उनके मूल्य का यथार्थवादी बैरोमीटर नहीं है। इसके बजाय उन्हें उन सकारात्मक दोस्ती पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनके पास हैं।

  • क्या आपने कभी किसी पोस्ट को इसलिए डिलीट किया है क्योंकि उसे पर्याप्त लाइक्स नहीं मिले हैं? किशोरों के लिए सोशल मीडिया पर एक पोस्ट को हटाना असामान्य नहीं है, अगर उसे पर्याप्त पसंद नहीं मिलती है। अन्वेषण करें कि वे खुद को ऑनलाइन कैसे प्रस्तुत करना चाहते हैं और कोई भी दबाव जो वे महसूस कर रहे हैं, इसकी बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए उन्होंने एक पोस्ट को हटाने के लिए प्रेरित क्यों महसूस किया।
  • क्या आप इंटरनेट और सोशल मीडिया पर लोगों को वैसे ही देखते हैं जैसे आप उन्हें वास्तविक जीवन में कैसे देखते हैं?

उन्हें पूरी तस्वीर देखने के लिए प्रोत्साहित करें - लोग आमतौर पर अपने जीवन का अत्यधिक संपादित संस्करण ऑनलाइन पोस्ट करते हैं, और जबकि आपका बच्चा कुछ हद तक इसके बारे में जागरूक हो सकता है, यह पता लगाना एक अच्छा विचार है कि यह कैसे अवास्तविक अपेक्षाएं पैदा कर सकता है। उनके साथ इस बारे में बातचीत करें कि कैसे समय में एक स्नैपशॉट वास्तविकता का पूर्ण प्रतिबिंब नहीं है और इसलिए सफलता के लिए एक विश्वसनीय बेंचमार्क नहीं है।



  • लोग ऑनलाइन होने पर खुद को एक खास तरीके से क्यों पेश करना चाहते हैं?

लोगों को खुद को एक तरह से पेश करने के लिए क्या प्रभावित कर सकता है, उसे छेड़ें - निहित स्वार्थ क्या हो सकता है? उदाहरण के लिए, किसी सेलेब्रिटी या प्रभावशाली व्यक्ति को देखते हुए, क्या वे जिस जीवनशैली या छवि को चित्रित करते हैं, वह विज्ञापन या मार्केटिंग से प्रभावित है? अपने बच्चे को उस सामग्री के बारे में गंभीर रूप से सोचने के लिए प्रोत्साहित करें जो अन्य युवाओं सहित ऑनलाइन लोगों द्वारा पोस्ट की जाती है।

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  • कौन सी सामग्री आपको परेशान या दुखी करती है?

अपने बच्चे से उन लोगों या सामग्री के बारे में बात करें जिनका वे अनुसरण करना पसंद करते हैं, और यदि ऐसी कोई थीम या रुझान हैं जो उन्हें परेशान करते हैं, तो यह सुझाव देते हैं कि वे इन पोस्ट को अनफ़ॉलो या छुपाते हैं। यह उन्हें दूसरों से अपनी तुलना करने से बचाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।

  • क्या आप मुझे उस सामग्री के बारे में बता सकते हैं या ऑनलाइन लोग आपको खुश करते हैं

सकारात्मक सामग्री साझा करने वाले निम्नलिखित लोगों पर चर्चा करें और उन्हें अपने न्यूज़फ़ीड में इसे और अधिक करने के लिए प्रोत्साहित करें।

  • आप कौन सी ऑफ़लाइन गतिविधियाँ करना पसंद करते हैं?

अपने बच्चे को ऑनलाइन होने से कभी-कभार ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें, और अपनी पसंद की गतिविधियों को करने के लिए समय निकालें। दोस्तों के साथ समय बिताना या व्यायाम करना तनाव को दूर करने और आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए बहुत अच्छा है।

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